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顾潇(xiāo )潇仰头四十(shí )五度角(jiǎo )望天(tiān )：自己(jǐ )作的(de )死，总(zǒng )得自(zì )己来收。

没一会儿，教官们陆陆续续来到操(cāo )场上，因为(wéi )起床号马上(shàng )就要打响了(le )。

陈美那边(biān )也开始让肖(xiāo )雪和张天天(tiān )固定姿(zī )势摆(bǎi )臂。

命(mìng )运之(zhī )喉被锁住，艾美丽怂的一逼，此刻再看他黑气沉沉的脸(liǎn )，她突然佩(pèi )服她刚刚的(de )勇气。

经过(guò )一个月的训(xùn )练，她们体(tǐ )能多少(shǎo )还是(shì )有些提(tí )高，刚开始(shǐ )只是(shì )速度加快了她们适应不了。

蒋蒋蒋她结结巴(bā )巴的看着他(tā )，一双明亮(liàng )的大眼睛扑(pū )闪扑闪的眨(zhǎ )着：可可可(kě )可可不可以(yǐ )，饶，饶

顾(gù )潇潇无(wú )奈扶(fú )额：你们不(bú )用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼(hū )两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴出气就对(duì )了，这点能(néng )做到吗？

哇(wa )，原来(lái )跑步(bù )还有那(nà )么多(duō )讲究。艾美(měi )丽惊叹道。

你们俩呼吸没什么问题，但是跑(pǎo )步的姿势不(bú )对，美丽和(hé )乐乐，你们(men )俩也有这个(gè )问题。