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所以被(bèi )吵醒非但没有起床气，反而还浑(hún )身振奋(fèn )。

他鬼(guǐ )使神差的用手指碰了下自己的唇(chún )瓣，唇(chún )瓣上一(yī )片火辣，他触电似的把手收回来(lái )，该死(sǐ )，他一(yī )定是疯了。

艾美丽好不容易跑回(huí )宿舍，推开门(mén )就靠在门板上大口大口的喘气。

他突然(rán )觉得，自己跟这么个脑残生气，真是最大的失(shī )误。

一(yī )行人洗(xǐ )漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇(xiāo )扯着她(tā )的衣领就往外拖：以后再这么慢(màn )，直接(jiē )别洗脸(liǎn )刷牙了，我们可不等你。

毕竟军(jun1 )校平时(shí )训练就(jiù )已经够折腾人了，而且还要出早(zǎo )操，加(jiā )练的男(nán )生都很少，没想到居然有女生给(gěi )自己加(jiā )练。

陈(chén )美没说话，张天天和肖雪点了下头：确(què )实，今(jīn )天好像(xiàng )比平时更加辛苦一些。

乐乐更不(bú )用说，她来军(jun1 )校的目的就是为了改变自己，而(ér )且本身(shēn )也愿意(yì )吃苦。

我们的膈肌和周围的器官(guān )，会受(shòu )到重力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加不必要的压力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多，不会那么快的消耗体力，明白(bái )了吗？