瞥见他眉头深深(shēn )的(de )皱(zhòu )在一起,艾美丽给吓(xià )得(dé )一(yī )个机灵,爱而克制的(de )眼(yǎn )神,又来了。
顾潇潇看着(zhe )她们:首先,你们跑步的(de )方(fāng )式不对,所以跑起步来(lái ),会(huì )更加费力,还有一点(diǎn ),你(nǐ )们已经习惯了平时出(chū )操(cāo )时的速度,所以我不过(guò )加(jiā )快了一点,你们身体就受(shòu )不(bú )了。
你们俩呼吸没什么(me )问(wèn )题(tí ),但是跑步的姿势不(bú )对(duì ),美丽和乐乐,你们俩(liǎng )也(yě )有这个问题。
顾潇潇知(zhī )道(dào )她脸皮薄害羞,但是这点(diǎn )必须克服,都已经进军校(xiào )了(le ),还脸皮薄,这不是好(hǎo )事(shì )儿(ér )。
她一开始就把速度(dù )提(tí )的(de )比较快,但都注意在(zài )她(tā )们能接受的范围内。
乐(lè )乐(lè )更不用说,她来军校的目(mù )的(de )就是为了改变自己,而(ér )且(qiě )本(běn )身也愿意吃苦。
第二(èr )种(zhǒng )方(fāng )法,是两步呼一次,两(liǎng )步吸一次,呼和吸按照(zhào )1:1的节奏,呼吸这块天天和(hé )肖雪做的不错,你们两学(xué )着(zhe )点儿。
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