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四百米障碍(ài )，全程统(tǒng )共四百米，规(guī )则一般(bān )是士兵在起点位置五(wǔ )到(dào )十个俯(fǔ )卧撑，然后迅(xùn )速起跑(pǎo )，俯卧撑不计入时间。

阿战，你好了没有？袁江等(děng )了半天没等到肖战，刻(kè )意走进(jìn )来看。

背着手(shǒu )在六人(rén )面前来回走动，陆宁浅(qiǎn )笑着：今天的考核内(nèi )容，依(yī )旧很简单(dān )，都是你们平(píng )时训练(liàn )的内容。

越过一系列(liè )障(zhàng )碍，动(dòng )作行云流水，不带一(yī )丝停顿。

肖战回到队(duì )伍(wǔ )，陆宁(níng )扬声大笑：不(bú )错，看(kàn )到没有，这就是你们的(de )榜样，看来1分30秒还是(shì )太宽裕(yù )了，相信你们一定能完(wán )成，下(xià )面我宣布，肖(xiāo )战同学(xué )过关，可以自由行动了(le )。

那五(wǔ )连桩上明显抹(mò )了油，看肖战完(wán )全不受影响，甚至晃(huǎng )都没晃一下，独木桥(qiáo )也是，涂(tú )在上面黑乎乎(hū )的东西(xī )仿佛没有任何作用。

空(kōng )炮100米，进入障碍去，障碍区(qū )的障碍物，依次是五连(lián )桩、宽(kuān )壕沟、飞矮板(bǎn )、上高(gāo )板凳、越高低台、上云(yún )梯、过(guò )独木桥、高板(bǎn )墙、钻(zuàn )铁丝网。

听到蒋少勋给(gěi )顾潇潇(xiāo )辩解，陆宁挑(tiāo )眉，不(bú )正经的笑(xiào )道：蒋大教官(guān )，你这(zhè )是在维护肖战(zhàn )的女朋(péng )友吗？别(bié )忘了，你也是(shì )有女朋(péng )友的人。